2023-12-06 72 0

最狠的压腿方式最痛最狠的压腿方式是正压腿。压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了，两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多